Sport to samo zdrowie

Korzystny wpływ ruchu na organizm jest znany od zawsze. Ruch oddziałuje genialnie na mnóstwo części ludzkiego ciała, jednak – jak się okazuje – nie jedynie na to. Ma on zbawienne działanie także na inne aspekty samopoczucia. Dla przykładu pogoda ducha, która – jak wiemy – ma potężny wpływ na stan naszego samopoczucia. Zbadano, iż wysiłek fizyczny polepsza poziom wytwarzanych hormonów szczęścia – „endorfin”, przez co czujemy się szczęśliwi. Regularnie oddając się wysiłkowi fizycznemu trwale zwiększamy poziom zadowolenia, wobec czego dłużej dopisuje nam dobre zdrowie.

Oprócz tego sport możemy uprawiać w towarzystwie przyjaciół, dzięki czemu możemy zacieśnić nasze relacje, co też wpływa na nasz stan radości, a w związku z tym też naszego zdrowia. Sport wykonywany wytrwale polepsza jakość nie tylko zdrowia ale też naszego całego życia! Dodatkowo wysiłek fizyczny zwiększa samoocenę, zmniejsza cukier we krwi, reguluje przemianę materii, potęguje odporność, zmniejsza ciśnienie i zapobiega powstawaniu wielu innych chorób. Dobrze jest zatem wykonywać sport jeżeli nawet nie daje nam to przyjemności, gdyż przede wszystkim jest to bardzo pozytywne dla zdrowia!

0 komentarze/y

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *